青菜(要绿色的哦)维生素B、C含量高,还有纤维素助消化 为了营养,不能只吃青菜,吃些鱼肉,或喝些牛奶以补充维生素D、钙元素。冬天常常晒晒太阳,促进钙吸收。菠...
4、鲜豆类:包括毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工和四季豆等。与其它蔬菜相比,鲜豆类蛋白质、碳水化物、维生素和无机盐的含量较丰富。鲜豆中的铁也易于消化吸收,蛋...
菠菜就是大力水手卜派最爱的蔬菜,只要吃了它立刻活力充沛。你就像菠菜的神奇永 远精力十足、行动积极,想要什么东西就非得到手不可。个性刚毅、满腔热血,但也因为 ...
一、香菇 香菇当中含有丰富的维生素B群、铁、钾、维生素D等,味甘性平,可以治疗生活中很多不适症状,比如食欲减...
海带碱度尤为最高,享有“碱性食物之冠”的美称,故每星期吃3-4次海带,可保持血液的正常酸碱度以防病健体。 新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物,这也是我们为何要吃天然...
青色蔬菜:可提高肝脏之气,排毒解毒。如菠菜、青椒等黄色蔬菜:可提高脾脏之气,增强脏肝功能、促进新陈代谢。如韭黄、胡萝卜等白色蔬菜:可提高肺脏之气,清热解毒、润...
1.菠菜 由于营养丰富,而成为绿叶蔬菜当中最健康的蔬菜之一。一杯(30克)生菠菜提供每日维生素A需求的56%,以及整个...
①禁食豆类及其制品,少食坚果(如:核桃、栗子、杏仁等)及腌制食品(如咸菜、酱菜等)。②每日进食的高蛋白(如瘦肉类、牛奶、鸡蛋等)应控制量。根据患者各人病...
黄瓜、丝瓜、苦瓜,还有就是红豆、绿豆、薏苡仁。像冬瓜、黄瓜可以切成片熬汤喝,苦瓜可以炒着吃,不但营养价值高而...
那么哪些是优质蛋白呢?优质蛋白包括四种:肉类、蛋类、奶类、大豆类。相对于优质蛋白的是非优质蛋白,也叫劣质蛋白。劣质蛋白是低生物价蛋白质,含必需氨基酸少,...
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蛋白尿少吃四种蔬菜是什么 | 蛋白尿少吃四种蔬菜 | 蛋白尿少吃四种蔬菜会变成蛋白质 |
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