月经期可以喝红枣枸杞水吗_月经期可以喝红枣枸杞水吗

月经期可以喝红枣枸杞水吗红枣枸杞的营养充分“泡”出来，泡完还要趁热喝。事实上，喝太热的枸杞红枣水，不仅养生功效大打折扣，还有致癌风险。这是因为，水温过高会破坏枸杞中的大部分营养元素，如胡萝卜素(护眼)、甜菜碱等，用过热的水泡出来的枸杞水，剩下的营养元素已经所剩无几，咱们能喝到嘴里的自然更等会说。

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月经期可以喝红枣枸杞鸡汤吗可以根据个人的喜好和需要选择适合的方式。以下是一些常见的食用方法：泡水：用60左右的温水泡枸杞，用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。泡水可以保留枸杞子的营养成分，也可以增加喝水的滋味。泡水时可以加入一些其他的食材，如菊花、红枣、枸杞等，增加风味和功效。烹饪：枸杞亦药亦好了吧！

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