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怎样缓解焦虑紧张症状作者：值友9175323717缓解紧张和焦虑情绪的有效策略在快节奏的现代生活中，我们常常会面临各种压力，这些压力可能会导致紧张和焦虑情绪的产生。然而，长期的紧张和焦虑不仅会影响我们的身心健康，还会对我们的日常生活和工作产生负面影响。因此，学会如何有效地缓解紧张和焦虑是什么。

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来源：华龙网目前，已经进入高考、中考冲刺倒计时的关键阶段，大多数考生难免会压力增大，出现焦虑、紧张等情绪。如何缓解学生考试前的紧张情绪，调整好心理状态，让学生以最佳状态迎接即将到来的考试？重庆市心理卫生中心(重庆市精神卫生中心、西南大学附属心理医院)主任医师范征后面会介绍。

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