不含碘的盐正常人吃了会怎么样

正常人吃了不含碘的盐会怎样？正常人吃盐到底是加碘好还是不加碘好呢？多年的研究终于给出了答案。这个问题不仅与我们的饮食习惯有关，还直接影响我们的健康。张伟年轻时是一个酷爱做饭的人。他家的祖传豆腐在小镇上很有名。然而，随着年龄的增长，张伟被诊断出患有甲状腺功能减退症。医生告诉他，没问题！

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因为我们每天都要吃盐，所以在盐中添加碘可以防止碘摄入不足。不同国家对食盐加碘的要求不同。美国要求每公斤盐含碘量不少于60毫克，欧盟要求不少于20毫克，我国要求不少于40毫克。除了用盐补碘外，我们还可以通过饮食来补碘。海鱼、海带、紫菜等海鲜最受欢迎。

不要补充碘。第二点，加碘盐是在普通食盐中添加适量的碘化物。这是为了预防碘缺乏病。无碘盐是指未加碘、不含任何额外碘的普通食盐。至于这两种盐哪个更好，主要看个人身体状况。对于正常人来说，碘是必需的微量元素。特别是甲状腺功能和整体健康状况将在稍后介绍。